| 日期 | 路段 | 距离 | 驾驶 | 评级 |
|---|---|---|---|---|
| Day1 | 🏙️ 西宁市区·塔尔寺 | — | — | 到达+游玩 |
| Day2 | 西宁→青海湖→青海湖→茶卡 | 300km | 4.5h | 良好 |
| Day3 | 茶卡→环湖西路→祁连 | 400km | 5.5h | 垭口注意 |
| Day4 | 祁连→扁都口→张掖丹霞 | 250km | 4h | 良好 |
| Day5 | 张掖→马蹄寺→祁连草原 | 200km | 3h | 轻松+风景 |
| Day6 | 草原→岗什卡→门源→G0611→西宁 | 280km | 3.5h | 高速顺畅 |
| Day7 | 西宁市区→返程 | 30km | 0.5h | 轻松 |
行程：抵达西宁 → 下午塔尔寺（下午）塔尔寺 → （晚上）莫家街美食 | 住宿：西宁市区（2261m，适应海拔）
13:00 抵达西宁曹家堡机场，取车/打车 → 入住酒店休息 → 15:00 塔尔寺（距市区30min车程，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，看酥油花、壁画、堆绣三绝） → 18:00 莫家街/力盟商业巷：酿皮、甜醅、手抓羊肉、炕锅羊肉
车程：300km / 4.5h | 住宿：茶卡镇（3100m，选供氧房）
09:00 西宁出发G109 → 日月山 → 青海湖二郎剑（游览2-3h）→ 翻橡皮山（3817m）→ 茶卡镇入住
车程：400km / 5.5h | 住宿：祁连县（2800m，今晚可洗澡）
07:30 茶卡盐湖（天空之镜，清晨人最少）→ 环湖西路北上 → 刚察县午餐 → 大冬树山垭口（4120m）→ 祁连县
车程：250km / 4h | 住宿：张掖市区
07:00 卓尔山看日出（东方小瑞士）→ 阿柔大寺（免费）→ 扁都口峡谷 → 民乐县午餐 → 15:00 张掖七彩丹霞北门进（日落最佳19:30）
车程：180km / 3h | 住宿：祁连草原蒙古包或继续南下
09:00 张掖出发 → 马蹄寺（悬崖石窟，三十三天窟必爬，游览2-3h）→ 中午沿G227南下 → 祁连山大草原（拍照、骑马、下午茶）
车程：280km / 3.5h（含高速）| 住宿：西宁市区
08:30 G227北上 → 岗什卡雪峰观景台（祁连山主峰5254m，停车拍照）→ 门源（6月油菜未开，远观雪峰）→ 浩门收费站上G0611 → 西宁
车程：30min到机场
上午自由活动：青海省博物馆（免费，9:00开门）、东关清真大寺（中国四大清真寺之一）、水井巷市场买特产（牦牛肉干、青稞酒、黑枸杞）。根据航班/火车时间返程。